Adele

gårdagens morgonpass.

Intervaller på löpband:

lugn jogg 10 minuter

10 X 30:30 intervaller

4 X 20:20 intervaller

lugn jogg 5 minuter

Sen blev det stående rodd och några plankor.

 

Här har vi några favorit låtar som får mig att vilja springa fort.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas